今朝は,スマートウォッチ仲間とウォーキングをしました。
ここ最近の問題は、オンラインの仕事が続き首肩腰に不調が出ていることです。オンライン仕事の時は、ほぼ家から出ることはなく運動不足になります。万歩計を見ると、1日1500歩ぐらいしか歩いていません。
スマートウォッチをすすめた友達に誘われ、子供が起きる前の早朝に初めて歩きました。朝だけで6000歩近く歩きました。
快腸にもなって気分良好です。
スマートウォッチは健康管理にとても良いものだと感じました。私が買ったのはファーウェイの8000円ぐらいのものです。
お試しで使うにはお手頃な価格だと思います。
機能は、万歩計、心拍数、体重管理、睡眠、ストレス、血中酸素、活動履歴、皮膚温、通知、タイマー、目覚まし、スマートフォンを探すなどがあります。
機能を使い切れていませんが、すごいです。
睡眠は、浅い睡眠、深い睡眠をモニターし、どれくらいの時間睡眠かを計算してくれます。時々、美容室で洗髪している時を「浅い睡眠」とモニターされていることがあります。それだけ、リラックスしているということでしょうか…。
デメリットとしては、スマートフォンのアプリと連動していますので、スマートフォンを持っていないと使えません。また、ファーウェイの初期設定の説明がついてないので、バーコードでアプリを読み取った後、設定に少し苦慮します。私は偶然に近い形で使用できました。なので、聞かれても答えられません。機械音痴の人は、子どもとか、わかる人を見つける必要がありそうです。
スマートウォッチを買ってから 歩数を意識して歩くことが増えました。
子どもが縄跳びをしているので、私も縄跳びをしました。縄跳びの回数も測ってくれます。
とにかく楽しいです。
皆さんもスマートウォッチを使って、楽しく健康管理をしませんか。
Profile
最新の投稿
女性を支える2024年9月5日思春期の女子をもつ保護者には知っておいてほしい月経と鉄分の話
人を理解する2024年8月26日関係づくりが難しい人を理解する
妊産婦支援2024年8月21日第一子は病院で誰にもとりあげてもらえない墜落分娩でした
看護について2024年8月16日なぜ大人になってから勉強を始めたのか？理由はドクターからひどい屈辱をうけたから