私は長年かなりの便秘でした。
一週間出ないのは当たり前。
毎日出る人は信じられないと思っていました。
水分はよく取るし、ヨーグルトも食べるし、野菜も大好きなのに、
私は兎の生まれ変わりか⁈と思うような便が出ていました。
あまりにも便秘がひどい時には下剤を飲んでいました。
それが薬を使わなくても改善しました。
それは、あまりにも簡単なことでした。
白湯を飲むことでした。
なぜ白湯を飲み始めたのかというと、
ここ3、4年、お茶や紅茶のカフェイン飲料を飲むと
胃がキリキリと痛むためでした。
コーヒーは大人になって少し飲めるようになったのですが、
全く飲めなくなりました。
元々胃は弱かったのですが
歳をとって更に弱くなったと感じました。
そのためお茶を止めて、喉が乾いたら
白湯を飲むようにしました。
私は水分を多く飲むので、それを毎回白湯にしました。
白湯の作り方は、ネットで見ると〇分沸騰させてとか
作り方があるようですが、
作法は気にしません。
一度沸かしたお湯を飲める温度に冷まして飲んでいます。
ただそれだけで、長年悩んでいた便秘は難なく解消しました。
周りに「便秘の人は白湯がいいよー」と薦めていますが、
「白湯は味がなくて嫌だ」という若い子が多くいます。
確かに味はなく、私も若い時だったら飲まなかったかなと思います。
が、しかし、便秘に苦しんでいる方、薬なしで快適、騙されたと思って一度試してみてください。
Profile
最新の投稿
- 女性を支える2024年9月5日思春期の女子をもつ保護者には知っておいてほしい月経と鉄分の話
- 人を理解する2024年8月26日関係づくりが難しい人を理解する
- 妊産婦支援2024年8月21日第一子は病院で誰にもとりあげてもらえない墜落分娩でした
- 看護について2024年8月16日なぜ大人になってから勉強を始めたのか?理由はドクターからひどい屈辱をうけたから